Өвлийн дараа цаг агаар хүйтэрч, өглөө, оройн температурын зөрүү маш их байдаг.Энэ үед ясаа арчлахад анхаарахгүй бол үе мөчний үрэвсэл, мөр хөлдөх зэрэг өвчин үүсгэх нь амархан.Тэгвэл өвлийн улиралд ноосон даавуугаар ясаа хэрхэн арчлах вэ?Олон хүнд ийм асуудал тулгарна гэдэгт итгэж байна, тиймээс бид ясны арчилгааг хувцас хунар, хоол унд, орон байр, унаа унаа зэргээс нь эхлээд товч танилцуулъя.
Өвлийн улиралд температур маш бага, яс нь амархан даардаг.Энэ үед ясны өвчнөөс үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэхийн тулд дулаан байлгахад анхаарах ёстой.Хэрэв энэ нь аль хэдийн ясны өвчнөөр өвчилсөн өвчтөн бол өртсөн хэсгийг хоёр дахь ханиаднаас бүү зов.Гадуур гарахдаа өвдсөн бүсээ хамгаалахын тулд өвдөгний үений дулаан дэвсгэр, бүсэлхийн дэмжлэгийг өмсөхийг зөвлөж байна.Ерөнхий зарчим бол даарахгүй, халуун, хүйтэнд ээлжилж болохгүй.
Бидний идэж буй зүйл бидний бие бялдар, эсэргүүцэлтэй эсэхээс хамаардаг тул ясыг хадгалахад бидний идэж буй зүйл маш чухал юм.Сүү, бадамлянхуа үрийн будаа болон бусад хоол зэрэг кальци, витаминаар баялаг, шингээхэд хялбар хоол хүнс хэрэглэх нь бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулахад тустай;давс ихтэй хоол хүнс, хийжүүлсэн ундаанаас хол байх, боловсруулсан хоол, рестораны хоол нь харьцангуй давс ихтэй тул хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.Бага идэх нь дээр.Давстай хоол, хийжүүлсэн ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь амархан хугарахад хүргэдэг.
Амьдрах нь бидний амьдралын салшгүй хэсэг боловч бидний сонгосон байшингийн төрөл ясыг хадгалахад маш чухал юм.Байшин сонгохдоо сүүдэртэй, чийгтэй өрөө сонгохгүй байхыг хичээгээрэй.Чийглэг нь амархан хүйтрүүлдэг бөгөөд энэ нь ясанд маш тааламжгүй бөгөөд олон хэрх өвчнийг үүсгэдэг.
Идэвхтэй дасгал хийх нь бидний ясыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Алхах, гүйх, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх зэрэг дасгалууд нь ясны эсийн хөгжлийг дэмжиж, ясыг бэхжүүлдэг.Гэсэн хэдий ч хэт их дасгал хийх ёсгүй бөгөөд энэ нь үр дүнгүй бөгөөд үе мөч өвдөх зэрэг өвчинд амархан хүргэдэг.
Ясны эрдсийн нягтыг хэмжихэд Пинюань ясны нягтралыг ашиглах.Тэд хэмжилтийн өндөр нарийвчлалтай, сайн давтагдах чадвартай.，Пинюань ясны нягтрал хэмжигч нь хүмүүсийн радиус болон шилбэний ясны нягт эсвэл ясны бат бөх байдлыг хэмжихэд зориулагдсан.Энэ нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд зориулагдсан бөгөөд бүх насны насанд хүрэгчид/хүүхдийн ясны байдлыг хэмжих, бүх биеийн ясны эрдэсийн нягтыг тусгах, илрүүлэх үйл явц нь хүний биед инвазив бус, хэрэглэхэд тохиромжтой. бүх хүмүүсийн ясны эрдсийн нягтын скрининг.
Ясны эрүүл мэнд нь нэг шөнийн дотор байдаг зүйл биш, харин хоол тэжээл + дасгал хөдөлгөөн + эрүүл амьдралын хэв маягийг удаан хугацаанд баримталсны үр дүн, ялангуяа өвлийн хүйтэнд дунд зэргийн дасгал хийж, наранд хангалттай гэрэлтэж байхыг хичээгээрэй!
Шуудангийн цаг: 2022 оны 11-р сарын 14-ний өдөр